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  • 减肥时,怎么做到只减脂肪不减肌肉

    [健康资讯] 减肥时,怎么做到只减脂肪不减肌肉

    2021-09-15

    其实这个问题不难解决,在我们减肥时候,保持我们身体内的热量缺口即可,因为这样可以使我们的身体分解体内的糖、脂肪和蛋白质来补足这部分的热量。

  • 湿气重怎么才能祛湿减脂

    [健康资讯] 湿气重怎么才能祛湿减脂

    2021-08-03

    外界的湿气,很容易就会钻进人体,比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,湿气不能及时排出,就会困在你的身体里。湿气积聚,在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿,你就这样“胖了”。

  • 运动后马上做这些,伤害竟然那么大?

    [健康资讯] 运动后马上做这些,伤害竟然那么大?

    2021-06-07

    关于训练之后不能马上做的事情,简直可以出一个系列。只要上网搜索,你会看到很多千奇百怪的说法和回答,但是却不能完全可信。于是缺少经验的人就陷入了迷思:运动后到底该干嘛?为什么就不能马上做这些事儿呢?

  • 高手也不能幸免?户外运动如何避免悲剧发生

    [健康资讯] 高手也不能幸免?户外运动如何避免悲剧发生

    2021-05-31

    要如何预防意外发生?这是所有户外爱好者们都应该了解的安全守则。

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